更年期手冊
更年期及停經
女性在48歲到52歲之間，因為卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙(雌激素和黃體素)分泌逐漸減少，月經週期變得不規則，終至完全停止，並且一年內不再有月經，這種現象稱做停經。而在停經的前後一段日子，也就是婦女由具有生育能力進入到不能的過渡時期稱為更年期。更年期女性也因為荷爾蒙分泌不足，所以，常常會有更年期症狀。
在二十世紀初，女性平均壽命只有約50歲，所以停經及更年期的問題對她們來說，不會有困擾，因為大多數的婦女在還沒有停經，就因為其它原因死亡了。但是根據衛生署統計資料，目前台灣女性平均壽命已達77.8歲，也就是說女性有三分之一的歲月會在更年期後渡過；如何留住風華並且享受健康及高品質的更年期後生活，應是現代女性最迫切需要了解的問題。